Ein Informationsangebot zur medizinischen Prävention/ Rehabilitation

Der Ablauf

Vier Schritte in ein gesünderes Leben

  • Die Prävention beginnt mit einer nur wenige Tage dauernden stationären oder ambulanten Initialphase in einer von der Rentenversicherung zugelassenen Rehabilitationsklinik. In einem Team von Ärzten und Fachpersonal der Reha-Einrichtung werden mit dem Versicherten nach der Eingangsuntersuchung gemeinsam die Präventionsziele festgelegt und ein darauf abgestimmter individueller Trainingsplan erstellt. Der praktische Einstieg in das Präventionsprogramm erfolgt ebenfalls in diesem Abschnitt.
  • Der zweite Schritt ist eine mehrmonatige Trainingsphase. Sie verläuft berufsbegleitend. Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung sowie Entspannungstechniken werden Schritt für Schritt in den eigenen Alltag integriert. Dafür besuchen die Teilnehmer die Rehabiliationseinrichtung idealerweise 2-mal pro Woche.
  • Im darauffolgenden dritten Schritt findet die ebenfalls mehrmonatige Eigeninitiativphase statt, in der das Erlernte selbständig im Alltag umgesetzt wird.
  • Zum Abschluss des Präventionsprogramms erfolgt nochmals ein Auffrischungstag (Refresher) in der Reha-Einrichtung, um Bilanz zu ziehen und eventuell aufgetretene Probleme oder Barrieren im Alltag zu analysieren.

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